駆けろ、野山！ トレイルランニングに切り替えてワークアウトの満足度を上げる手引き | ライフハッカー・ジャパン

また、いつもの舗装された退屈な道を走るのですか？ 美しい景色があり、小鳥がいて、いくつもの坂道を越え、ひょっとしたら熊に出くわしてしまうかもしれない野山を、自由に駆け巡ってみるのはいかがでしょう。 「トレイルランニング」はほんの少し準備をすれば、素敵な体験をもたらしてくれるはず。ロードランニングからトレイルランニングに切り替えるために必要なことを紹介します。靴を買いなおす 申し分のないランニングシューズをもう持っているなら、靴については心配ないと思っているかもしれません。でも、トレイルランニングをするなら、靴選びをもう一度初めからやり直して、トレイルランニング用の靴を選んでください。 嬉しいことに、ロードシューズの中にはトレイルランニング兼用の場合もありますから、お気に入りの靴があるなら、そこから始めるのが良いでしょう。（私は、「Nike Free」で両方をこなしています）。靴を選ぶときは

[tolkine9999h]

楽しいぜ、トレラン。