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やめられない間食に歯止めをかけるたったひとつの方法
嫌なことがあると、ついつい食べ過ぎてしまうクセは若い頃から変わらない。 気付くと、冷蔵庫にストック... 嫌なことがあると、ついつい食べ過ぎてしまうクセは若い頃から変わらない。 気付くと、冷蔵庫にストックしてあったチーズや生ハム、週末のホームパーティで振る舞おうと思っていたホールケーキまで、すべてを食べ尽くしてしまっています。 そして、そのたびに自己嫌悪に陥る悪循環を断ち切りたいと思っていました。 空腹ではないのに食べてしまうのは感情に負けてしまうからそんななか、兄弟サイトの「ライフハッカー[日本版]」で、やめられない間食をストップさせるための方法を見つけました。 記事によると、 私たちの多くは全然空腹ではないのに、感情に負けて食べてしまうのです。そういう思考をしているとき、人間は自分を幸福にしてくれる何かを欲しています。 「ライフハッカー[日本版]」より引用