エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
糖質を摂るときに行って欲しい4つの工夫 - 孤独な理学療法士の食育ブログ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
糖質を摂るときに行って欲しい4つの工夫 - 孤独な理学療法士の食育ブログ
現代の食生活では、糖質を摂り過ぎている傾向があります。そのため、日頃から糖質を控えることは非常に... 現代の食生活では、糖質を摂り過ぎている傾向があります。そのため、日頃から糖質を控えることは非常に大切なことですが、糖質を全く摂らない生活を送ることで起こってしまう問題があります。 www.matorupt.com 摂り過ぎない、摂らな過ぎない 正しく糖質を摂る4つの工夫 ①GI値(グリセミック・インデックス値)が低いものを選ぶ ②ネバネバの食べ物を食べる ③赤味噌 ④レジスタントスターチ(難消化性でんぷん) 選ぶことの大切さ 摂り過ぎない、摂らな過ぎない 実際問題として、糖質を完全に制限、もしくは制限し過ぎることはおすすめできません。糖質を始め、その他の栄養素でもそうですが、バランスが大切です。糖質は摂り過ぎると、体に悪影響を及ぼしてしまうのは間違いないことから、単純に食事から抜いてしまおうという極端(安易)な考えが出てきます。しかし、糖質は体に必要不可欠な栄養素の一つであり、明確な役割を