入浴の効果効用

入浴は日々の体の汚れを洗い流すだけではありません。 それ以外にも素晴らしい効果があります。 まず心をリラックスさせてくれます。 浴槽に浸かれば体はゆっくりと解きほぐされ、入浴剤を入れればさらにリラックスできます。 そして、もうひとつの効用は、体を芯から温めてくれるということです。 人間の体は体温が一度上がると、免疫力が約60%も活性化するといわれています。 逆に体温が一度下がると、脳の動きが低調になり、免疫力も37%ダウンします。 体調が悪いと心まで萎えてしまい、仕事にも支障が出てしまいます。 そうならないためにも、毎日の入浴を心がけたいものです。