本格ダイエット6日目 - mrwhite

どうも！！ mrwhite です！！ 本日の食事内容と運動量の報告をしたいと思います！ 2019年8月24日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 ポケモンパン１つ コンビニおにぎり１つ 昼飯 ピザ3切れ ポテト6つ 夜飯 王将のニラレバ炒め ご飯並み盛り 朝～夜の間に飲んだもの 青汁 炭酸水 ジンジャエール1杯 運動量 歩数 ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4354歩。 ジョギングをしていないのですが、ぼちぼち稼げました。 出勤日ではあったものの、平日と違い、人が少ないのであれこれ自分でやったことが少し歩数を稼げた理由の一つだと思います。 筋トレ内容 アブローラー0回 腹筋150回 腕立て伏せ100回 スクワット50回 結果 少し痩せました！！ 75.9kg！！（昨日から−0.3kg） 考察 本日の昼ごはんは、会社で用意されていたものでした。 というのも、インターンシ