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【筋トレ】人間の筋肉の成長日記 二の腕編①【ダイエット】2011/5/14
初めまして、夏が始まろうとしているので筋トレ日記をはじめました(=゚ω゚)ノ半年筋トレさぼりマンしたらガ... 初めまして、夏が始まろうとしているので筋トレ日記をはじめました(=゚ω゚)ノ半年筋トレさぼりマンしたらガリガリ君になっていたので筋肉(特に腕)がどうやってデカくなっていくか実験してみました。あぁ~3ヵ月後楽しみだのぅ(:D)┼─< 5/14 ----> 約1週間後・身長178cm・体重60kg →・体脂肪率不明・腕周り(右)通常25.1cm・力こぶ28.0cm →縛り:ダンベル14kg 30回 5ターン以内コメントくださった方々ありがとうございます、フォームも余裕が出てきたら直していきたいと思います(;´Д`) 次→sm14448601
2011/05/14 リンク