高照度光治療｜日比谷 有楽町の心療内科 精神科 パークサイド日比谷クリニック

高照度光療法 高照度光療法は、よく「光療法」と呼ばれることがあります。 そもそも、この光療法とは何なのでしょうか。 体内時計のメカニズム 皆さんは、とくに気にすることなく朝起きて、夜眠りますよね。 これは、何気なく行っている事ですが、体内時計がそのリズムを作ってくれているから乱れず一定を保てているのです。 では、この体内時計はどのようなメカニズムで起こっているのでしょうか。 体内時計の働きをするメラトニン それは、メラトニンというホルモンが主に体内時計の働きを担っております。 このメラトニンが、脳の松果体という部分から分泌され血中濃度が増えると眠くなり、減ると眠気が覚めると簡単に覚えましょう。 このメラトニンが増えたり減ったりすることで、人の体内時計が構築されます。 実は、このメラトニンは1周期25時間なのです。 え？と思われた方もいると思います。一日は24時間ですよね。 メラトニンの周期