【ザ・インタビュー】「私は筋トレの反面教師」 ブームに警鐘 谷本道哉・近畿大准教授

「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さん。「その時々に興味のあることに熱中し、行き当たりばったりで生きてきました」 ＮＨＫの人気番組「みんなで筋肉体操」の指導員としておなじみの谷本道哉・近畿大准教授は、その上半身の驚異的な逆三角形が印象的だ。３月中旬、取材場所の喫茶店に濃紺のジャケット姿で現れた際、鍛え抜かれた体形はシルエットからみてとれた。開口一番出てきたのはやはり、新型コロナウイルスの感染拡大に関する心配事だった。 「感染を恐れて高齢者が外に出なくなっている。動かないと筋力が衰えていく。これはまずいと思い、室内でできる効果的な体操企画をＮＨＫのスタッフにメールで打診し、数日後に実現にこぎつけました」 「やるか、すぐやるか」をモットーとする谷本さんらしい有言実行だった。 ■ ■ 若い肉体を保つための具体的な筋トレ方法ときめ細かな食事術をまとめた本書は、５年前に刊行された書籍の新装版

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それだけであの体なの！？　“Ｑ自身の筋トレのルーティンは？Ａ「１回２０分×週４日」と決めています。”