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ENJOY SPORTS BICYCLE | 自転車ダイエットの極意<3>上手に美味しく減量 サイクリストのためのテーマ別レシピ3選
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ENJOY SPORTS BICYCLE | 自転車ダイエットの極意<3>上手に美味しく減量 サイクリストのためのテーマ別レシピ3選
今回は趣向を変えて、サイクリストの皆さんにおすすめのレシピを紹介したいと思います。まず、今回のレ... 今回は趣向を変えて、サイクリストの皆さんにおすすめのレシピを紹介したいと思います。まず、今回のレシピを考えてくれたのは、現在大学で栄養学を学び、スポーツ栄養に興味を持っている学生さんです。私の自己紹介欄(当ページ下部)にもあります「COMPASS」というコミュニティに所属するメンバーでもあります。学業に忙しい中レシピを考えて、実際に調理して写真も撮ってもらい、大変感謝しています。 栄養学を学ぶ学生がサイクリスト向けに健康に痩せるレシピを考案(Getty Images)※画像はイメージです■健康に減量するためのレシピ レシピを考えてもらうにあたって、2つのテーマを掲げました。1つ目は「健康に減量するためのレシピ」です。 自転車に乗る理由の1つが「ダイエット」という方もいらっしゃると思いますし、競技者であればあまり体重を増やしたくないと思います。ここでのポイントは、ただエネルギーをカット(減ら