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おいしくて手間がない!雑穀のある暮らしで体の中もためこみません。
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おいしくて手間がない!雑穀のある暮らしで体の中もためこみません。
最近では、子どもの便秘も増えてきているそうですが・・・ それは子供の健康にも問題がでてきますし、 情緒... 最近では、子どもの便秘も増えてきているそうですが・・・ それは子供の健康にも問題がでてきますし、 情緒や学習にも支障をきたすと言われるようになりました。 家の中のモノもそうですが、 お腹の中も、いつもスッキリとしておきたいものです。 手間がない、雑穀のある暮らしを続けていますでは、便秘解消のために「たっぷりの野菜をとる!」 これが毎日負担なくできればいいですが・・・ そうでない場合、手軽にムリなく続けていくには まずは主食を変えていくことからだと感じています。 炊飯器で炊くだけ。 これなら、毎日続けられますよね? 生野菜がなかなか食べられない長男などは 雑穀米など、お米から食べられるものを取り入れてみたり。 未来雑穀21+マンナン 300g もち麦配合 特に朝食などは、朝からそんなに食べられません。 ご飯とお味噌汁。 そういったシンプルな食卓であっても、栄養面で補えるのは うれしいことです