【ダイエット挑戦中】肥満ではないのにダイエットする理由！単なるプライド - 貧乏サラリーマンの雑記ブログ

どうも 貧乏サラリーマンのチップです。 お腹のポッコリが気になりダイエットに挑戦中。 かれこれ半年ほど続けておりますが体重が全然減らない・・、減らないどころか油断すると増えてると維持するのに精いっぱい。 これがアラフォーの身体なのかと軽くショックを受けています。 本気で取り組まないと達成できないと思い、いろいろと勉強してみたので忘備録をかねて記事にします。 決して「肥満」というわけではない 炭水化物が多い食生活 サラダチキンを取り入れてみる 運動しても心拍数が上がらない ダイエット後は筋肉をつけたい ダイエットまとめ 決して「肥満」というわけではない 断っておきますが、私は肥満ではありません。というか少し痩せ気味です。 嫁からも痩せているのにダイエットする意味が分からないと突っ込まれ、逆に太れと言われてます・・。 適正体重まで4ｋｇほど足りてない体型です。 参考に私のデータ 貧乏サラリーマ

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コーラとコーヒーやめれば効果でそうですね。筋肉を先につけるという作戦もあります。代謝があがるはず。

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食事にも気を使いサラダチキン食べてるならそのまま筋トレを本格的に開始したほうが効率はよさそうですけどね。自分は増量トレーニングしてますが72キロで止まりました。これ以上食事増やすのは面倒臭くて悩んでます

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ダイエットの必要性が感じられないｗ俺の体重だと175ｃｍなきゃいけないのか！！ダイエットは自信がないから、慎重を175ｃｍにする努力をしようかな