40代男 5ヶ月で10キロのダイエットに成功！痩せるまでにしたことまとめ

去年の12月初旬あたりから体重がピークになり、年末を超え体重がかなり増えていました。 途中から目を背けるように体重も測らなくなったのですが、今年の5月頃にはジーンズがだんだんきつくなっている気がして、久々に体重計に乗ってみると、なんと70キロオーバー・・・。 そりゃそうです。去年から今年にかけて担担麺にめちゃくちゃハマってたし、塩パンにドーナツに・・・カロリーお高めのものばかり食べていました。「これはマズイ」と思い・・・ダイエット開始。 最初に結論から言いますと5ヶ月間で約10キロ以上痩せることができました。その後もリバウンドはせず維持しています。

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糖質制限しつつ唐揚げでカロリー補給&ビール飲みまくりで7kg痩せた僕の上を行ってたw

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こ、これはレベルが高い（汗）ウォーキングかランニングやります！！頑張ります！！

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リバウンドしないように頑張ります！

[kyu_com]

ダイエットって目標体重まで減らしてからがスタートなんですよね・・・僕もまだまだ頑張らねば！毎晩呑んでるけど（ﾎﾞｿ