軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる

世の中カテゴリーの変更を依頼記事元:

www.xn--swq920ipfh.com

4 usersがブックマークコメント

記事へのコメント0件

注目コメント
新着コメント

新着コメントはまだありません。
このエントリーにコメントしてみましょう。

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

<iframe marginwidth="0" marginheight="0" src="https://b.hatena.ne.jp/entry.parts?url=https%3A%2F%2Fwww.xn--swq920ipfh.com%2F%25E8%25BB%25BD%25E3%2581%2584%25E3%2582%25B8%25E3%2583%25A7%25E3%2582%25AE%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B030%25E5%2588%2586%25E9%2596%2593%25E3%2581%25A7%25E7%25A9%25BA%25E8%2585%25B9%25E6%2599%2582%25E8%25A1%2580%25E7%25B3%2596%25E5%2580%25A4%25E3%2581%258C%25E4%25B8%258B%25E3%2581%258C%25E3%2582%258B%2F" scrolling="no" frameborder="0" height="230" width="500"><div class="hatena-bookmark-detail-info"><a href="https://www.xn--swq920ipfh.com/%E8%BB%BD%E3%81%84%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B030%E5%88%86%E9%96%93%E3%81%A7%E7%A9%BA%E8%85%B9%E6%99%82%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%81%8C%E4%B8%8B%E3%81%8C%E3%82%8B/">軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる</a><a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.xn--swq920ipfh.com/%E8%BB%BD%E3%81%84%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B030%E5%88%86%E9%96%93%E3%81%A7%E7%A9%BA%E8%85%B9%E6%99%82%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%81%8C%E4%B8%8B%E3%81%8C%E3%82%8B/">はてなブックマーク - 軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる</a></div></iframe>

プレビュー

規約違反を報告

いまの話題をアプリでチェック！

バナー広告なし
ミュート機能あり
ダークモード搭載

アプリをダウンロード

軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる

久し振りにジョギングしたら血糖値が下がった話昨年、夏休み期間中は子供が家にいることもあり、運動は... 久し振りにジョギングしたら血糖値が下がった話昨年、夏休み期間中は子供が家にいることもあり、運動は筋トレしかできていませんでした。買い物でなるべく歩くぐらいで、ジョギングはまったくしていませんでした… 新学期が始まったので久しぶりに30分間ジョギングを再開したら、朝の血糖値が下がってとても良好になりました♪ちなみに、ジョギングで体重が減ったわけではありません。何度か自己血糖測定器で確認済ですが、よっしーの場合、「ちょっと食べ過ぎたかも」と思ったときに最も血糖値を安定して下げてくれるのは、軽い有酸素運動を長時間継続した時でした。ガチの筋トレでは、逆に血糖値が上がったことがありました。これはアドレナリンが分泌されるためであり、血糖値の上昇はあくまでも一過性のものですけど「運動すれば必ず血糖値が下がるわけではない」ということです。筋量がかなり少ない方が筋トレで筋量を増やすことは美容上も健康上