本当に強い人、強そうで弱い人 心の基礎体力の鍛え方 /川村則行～もし私が私じゃなかったらきっと今よりはマシな人生だったに違いない～ - 深夜図書

《内容》 職場で、家庭で、友人関係で……なんとなく”生きづらさ”を感じているあなたへ。「心が強い」とはどういうことだろうか? 「心の基礎体力」の鍛え方の第一歩は、自分の弱さを受け入れること。自分を知り、心と体の関係を知れば、強く生きるコツが見つかる。なんとなく“生きづらさ”を感じているあなたへ、自分らしく生きるためのサイエンスを心理療法の専門家が解き明かす。 本書は約20年前のもので2001年に発行されたもの。今はもっと別のやり方があるのかもしれない。こういう自己啓発系統のものも流行り廃りがあるものだと思っているので新しい視点と言うのは正直無かった。だけど、自分のしていたとある行動の名前を本書の中で見つけた。 それが「現実検討能力」だった。 現実検討能力こそが自分をフラットな状態にする 私は私だから、今の私がいる。そのことに何の理由もないし、責任もない。アヒルや白鳥も同様で、アヒルであるこ

[dazz_2001]

体調不良だとどうでも良いことにイライラしてしまったりするので、まずは体調を整えるのが最優先なのは感じる。