山行後の疲れた体に何をやってますか？-ヤマレコ

お尋ねします。 帰宅し疲れた体のケアはどうやってますか？ 筋肉痛や疲れが月曜、火曜と週の初めに続くので皆様の知恵をお聞かせください。 お風呂に入り体のマッサージをするとか、アミノ酸やら サプリを飲むとか、酒を飲みほろ酔い気分で就寝、スキンズRY４００着用する等色々あると思いますが是非教えてください。