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糖質制限と食べる順番ダイエットの組み合わせで9kg減
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糖質制限と食べる順番ダイエットの組み合わせで9kg減
この記事は30代の女性に書いていただきました。 …………………. ショーウィンドウに映った自分の姿を見てダイ... この記事は30代の女性に書いていただきました。 …………………. ショーウィンドウに映った自分の姿を見てダイエット決意 32歳の女です。身長は160cmで現在の体重は42kg、以前は51kgでした。冬太りと甘いものを食べる量がついつい増えたことが重なり、顔はパンパン、脚もムクムク太ってしまいました。 冬休みに友人と海外旅行に行ったのがダイエットのきっかけでした。街を歩いている時、ショーウィンドウに私の脚が映っていないのです。「あれ?私の脚どれだ?」とよく目を凝らして見ると、私が思っていた自分の脚とは全く違う太った脚が映っていました。 これはさすがにまずいと友人に話すと、実は前から太ったと思っていたけど伝えづらくて…とのこと。友人なら早く言ってくれ。旅行中はとりあえず食事も楽しみ、日本に帰ってからダイエット大作戦が始まりました。 糖質制限食に切り替え 糖質も少しは身体に必要であろうし、完全に