夫婦で挑んだ3ヶ月の糖質制限ダイエットでそれぞれ4キロ減

この記事は20代の女性に、夫婦で挑んだ糖質制限ダイエットの実践記を書いていただきました。 ……….. 筆者26歳、主人27歳。二人とも食べることとお酒飲むことが趣味のようなもので、徐々にお腹周りや輪郭に変化が出始め、また、以前のように体重がすぐには落ちなくなってきているのを感じていました。これまでにもプチ断食やジョギンング、単食ダイエットなどに取り組んだこともありましたが、どれも長続きしないものばかりでした。 そんな時、主人の知人が糖質制限ダイエットで大幅に痩せたという話を聞き、さっそく本で情報収集をしました。これならできるかも…という期待感と、今度こそは…という藁にもすがる思いから、一念発起することになったのです。目標は夫婦それぞれで4キロ痩せることです。期間は3ヶ月です。 糖質制限ダイエット中の食事内容 ご飯やパン、麺類などの主食を摂らないのはもちろん、野菜に関しても糖質の高いものを調