【理学療法士監修】カラダが硬いのは思い込み！？コツを知るだけで柔軟性が激変する「裏技ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

「身体が硬い」と思い込んでいませんか？その思い込みで、柔らかくなるチャンスを逃してしまっている可能性があるかも？一体どういうことなのか、理学療法士の堀川ゆきさんが詳しく教えてくれました。 本当に身体が硬いのか 仕事柄、「私、身体が硬いんです」という人とよくお会いしますが、実は全身すべてが硬いという人はそうはいません。自分の身体のどの部分を見て硬いと思っているのか、考えてみたことはありますか？まず、身体が硬いと思ったきっかけは何でしょうか？誰かに「身体硬いね」と指摘された時ですか？体力テストでの前屈測定で柔軟性を点数化された時でしょうか？それともヨガなどのレッスン中に周りの人と比べてそう感じたのでしょうか？ 結論からいうと、あなたの身体は決して硬くはありません！身体が硬いと思っているけど、具体的にどこが硬いのかは分からない、ストレッチに苦手意識がある、男性だから、年だから、生まれつきだから、