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米・理学療法士が語る筋膜リリース|ヨガにもたらす劇的な変化とは | ヨガジャーナルオンライン
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米・理学療法士が語る筋膜リリース|ヨガにもたらす劇的な変化とは | ヨガジャーナルオンライン
アメリカでも注目を集めている筋膜リリース。「ほんの数分行うだけで劇的な変化が現れます」と話すのは... アメリカでも注目を集めている筋膜リリース。「ほんの数分行うだけで劇的な変化が現れます」と話すのは、アメリカでヨガと解剖学をヨガティーチャートレーニングで教えている理学療法士のアリエル・フォスター氏だ。どんな変化が起こるのか、そしてそれはなぜなのか、筋膜リリースについて徹底解説。また、柔軟性など体の動かし方にも効果をもたらす筋膜リリースの具体的なメソッドを紹介する。 筋膜リリースによる変化とは 理学療法士の体験談 筋膜に関心を持ち始めたのは2006年のことだ。ヨガクラスで肩の腱板を痛めた際に、理学療法士に筋膜リリースを施してもらったことがきっかけだった。手技で結合組織をやさしく押してもらったら30分もしないうちに症状が和らいだのだ。それで完治したわけではないが、たちまち何の痛みもなく肩を動かせるようになった。 肩が回復するとすぐに、自分でも筋膜リリースを練習し始めた。フォームローラーやボール