【サボり筋】をなくせば脂肪が燃える体に！サボり筋を活性化！痩せ体質になるツイストエクササイズ | ヨガジャーナルオンライン

日常生活の中でついつい楽をしていまう筋肉（サボり筋）をご存知ですか？サボり筋を活性化することで、体の使い方がガラッと変わり、脂肪燃焼しやすい体になります。今回はサボり筋についてとサボり筋を一気に活性化できるツイストエクササイズをご紹介します。 サボり筋とは？ どこにある？ 「サボり筋」とは日常生活であまり使わなくても何とか過ごせてしまうことで使われなくなった筋肉のことを指します。 例えば、下のイラストのように頬杖をついたり、脚を組むという動作をよく行う方もいらっしゃると思いますが、体が自然と筋肉を使わなくても姿勢が保てるようにするために行ってしまうことが多いのです。そして、それらのサボり筋をそのまま使わないでいると知らず知らずの間に体の使い方が変わり、太りやすい体質や姿勢の乱れなどにダイレクトに繋がってしまうのです。 イラストACサボり筋 ①肩甲骨まわりの筋肉 肩甲骨まわりの筋肉は意識的に