【漫画】ガチガチに体が硬かった私が開脚できるようになった練習法 その2！＃日々是シャンティ | ヨガジャーナルオンライン

かわみさによる漫画連載「日々是シャンティ」。ヨガを通じて知った、愛おしい日常、楽に生きるためのヒント、この上なく美しい世界についてゆる〜く描いています。 前回のVol.11「アラフォーで前後開脚！硬すぎた私が開脚できるようになった練習法とは？」に続き、今回も前後開脚についてのエピソードです。 体がとっても硬かった私はヨガを始めたばかりの頃、「いつか自分もこのポーズができるようになりたい！」とは1ミリも思っていなかったのですが、ヨガのクラスに通い、練習を続けていたらいつの間にかできるようになっていたのです。 前後開脚は体のいろんな部分、いろんな動きが関与しているので、一つのポーズに固執せずに、基本は全身を満遍なく動かす。 そこに少しだけ、おすすめの練習法を加えて、変化していく自分の体を楽しみましょう＾＾ Namaste かわみさ 1児の母として育児と仕事に奮闘するママさんヨガティーチャー。特