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できるかな?
長く、忙しい11月の行事が終了!! ああうれしい・・・・・(T_T) 今年は(も?)割り切ってできること... 長く、忙しい11月の行事が終了!! ああうれしい・・・・・(T_T) 今年は(も?)割り切ってできることだけしよう、と思ってたのでまぁ楽な方なんだけど。 無理すると前日とかに熱が出たりするしねぇ(^^ゞ しょうがないですわ。 ウォーキングも週一はキープできるように頑張ったけど、先週はさすがに雨やなんかでできなかった。 明日は久々にやろうかな。 寒さがどうか・・・ 園原健弘監修「ウォーキング100のコツ」(主婦の友社)購入。 歩き方なんてもうわかってる・・・と思ってたけど読んでみると結構為になりました。 いろんな本で「正しいフォーム」の写真なんかがのってて、わかった気になってたけどこれはより丁寧で細かく、目的によっての歩き方の違いなどが書いてあり、まさに実用書。 ランニングの本でたった一行で書かれている「ランニングをする前にウォーキングで減量を」の部分がここにちゃんと説明されているという感じ