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Apple Watchで計測した心肺機能の数値はどうやったら向上するのか - つぶログ書店
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Apple Watchで計測した心肺機能の数値はどうやったら向上するのか - つぶログ書店
Apple Watchで運動をしていると心肺機能の計測をしてくれます。 ぼくはこの数値が平均よりも下と出たん... Apple Watchで運動をしていると心肺機能の計測をしてくれます。 ぼくはこの数値が平均よりも下と出たんですが、ここ最近はなんとか平均レベルになるように努力しています。 心肺機能が平均より下Apple Watchの計測結果で心肺機能が平均よりも下だと気づいてから数か月が経ちました。 ヘルスケアアプリ(Apple Watch)で気づいた自分の心肺機能が低下しているという事実 | つぶログ書店 通勤のときに歩く時間が増え、ウォーキングを始めるなど現状を変えようと努力してきました。 ヘルスケアアプリを見てみると去年の体力が落ちていることがわかります。 それから向上はしているものの最近は停滞気味です。 心肺機能が平均を下回ると将来的な健康リスクがあります。 これはなんとか強化して数値を向上させたいところ。 一息に平均よりも上の水準を目指すのは無理がありますが、今年中には平均レベルには持っていき