エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
リラックス時にラブをプラス - ゆかい’s blog
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
リラックス時にラブをプラス - ゆかい’s blog
こんにちは! 日曜日。ゆったりしちゃっています、ゆかいです。 明日お仕事のかたも、お休みの方も、ほ... こんにちは! 日曜日。ゆったりしちゃっています、ゆかいです。 明日お仕事のかたも、お休みの方も、ほんの少しゆったりしませんか♡ ということで、私が日ごろからしている短時間でできる、 すごく簡単な脱力リラックス方法を紹介します♪ 感じ方には個人差があるかと思いますので、ご了承くださいませ。 座ってても、立っていてもできますが、私はいつも座ってやっています。 ➀息を吸いながら肩をすくめ、耳に近付けるイメージで力を入れる。5~10秒。 ☆ポイント ・10秒吸うの結構しんどいので、5秒からがおすすめです。でも、しっかり吸う。 ・力み過ぎると首や肩がダメージを受けるので、力み過ぎは注意です。 ➁ストン!と肩を一気に落とす。 息を「はあ~」と言いながら吐き、力を一気に解放して脱力。5~10秒。 ☆ポイント ・しっかりと脱力する。 肩、背中、腕、お腹、首など全ての力を抜いて、ダラーッと気持ちよく。抜けす