「反応しない練習」の効果 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 僧侶である草薙龍瞬氏の「反応しない練習」を読んでみました♪ ブッダのシンプルな教えで、すべての悩みを消し去る内容となっています。 ＊宗教系が苦手な方も安心して読めます＊ 最初にまず心に響いたのがこちら！ ココロの状態を言葉で確認する ＊本「反応しない練習」から抜粋 例えば、心が不安と感じた時に「私は不安だ」「モヤモヤする」など。 客観的に確認することが大事なのだと。 これを読んで思い出したのは 朝、頭に思いついたことや感じたことをただただ書き出すモーニングページという手法。 心の中が整理される、と私は認識しているのですが（違ったらすみません） どうも思うように成果の出せない私がいます＾＾； さて、こ

[simple-kurashi]

ボタンエビ！！私なら全部食べちゃうわ🤣

[akoakoty]

私ならボタンエビもお菓子も全部1人で食べちゃう😂　不満もしっかり言語化しようと思いました！