★信州トレーニングOyaji日記Vol 39★ 消費カロリーナンバー1 "ケトルベルスイング"！！ - zzzyutaka’s blog

今日、諏訪方面で仕事が有った為、噂に聞いていた バーチャルスタジオを完備した”フィットイージー”を見学して来ました☟ 以前紹介した”THE TRIP”はじめバイクレッスンもスクリーンを見ながら バーチャル体験、フィットネス出来る画期的なスポーツクラブでした😲 7/6 バイタル (血圧120/81/56、体温35.6℃、身長:168cm、前体重64.00Kg⇒後体重63.25Kg) 【今日の運動】 午後： 筋トレ12分 スタジオトレーニング 2本（ステップトレーニング 45分、サーキットエアロ 45分) 総消費カロリー1047Kcal 【今日気になった事】 ケトルベルスイングとは？ ⇒ロシア発祥のトレーニング用ウェイトで、鉄の弾丸のようなものに取っ手がついているものです。 ケトルとは英語で「やかん」という意味ですが、確かに見た目がやかんのようですよね。 ケトルベルスイングとは、ケトルベルを

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