室伏重信オフィシャルブログ

4月4 強化へのアプローチⅥ カテゴリ:PhilosophyAhletes Lecture 前回は競技スポーツの刺激は、トレーニング刺激であって、その刺激には「強・弱」と「種類」があると説明した。 今回はこの種類について説明する。 「刺激の種類」について 動作の効率性については良し悪しがあって、ここではその良し悪しを種類とする。 効率の良い動作と悪い動作では、パフォーマンスに大きく影響することから、効率の良い動作に適応させる必要がある。 そのためにはまず、適応させようとする効率の良い動きを見つけなければならない。しかし動きが高度になればなるほど見つけることは難しい。 このため私は、それぞれ専門種目の動きに熟知した指導者に習うことを勧める。それは専門種目を始める時がよい。なぜならば基礎となる良い感覚を初めに獲得できるからである。その後、そこから個々が発展させていけばよい。 さてこの種類を投て