日野原重明さんの食生活や著作。長寿、サーチュインなど - 小さな行動が人生を変える

昨日の夜の番組で97歳の現役医師、日野原重明さんの食生活のことをやっていた。 日野原さんは朝食→ジュース＋オリーブ油 昼食→クッキー2枚＋牛乳 夕食→普通に食べるという食生活を送っているそうです。 って、俺がやっている1日2食の考え方と一緒じゃね？と嬉しくなりました。 番組ではその他にも「小カロリー（あまり食わないということ）」に関してのいろいろな研究結果などもやっていて（酔っ払いながらメモったから、細かい部分はちょっと微妙） 同じ日に生まれた2匹のサル。 片方のサルには「小カロリーの食事」を もう片方のサルには「カロリー無制限で食事」を与えた。 そうやって、育てていった結果。 現在の2匹のサルの映像がテレビで流されました。 なななんと、 カロリー無制限の方のサルがメッチャ老けてたっ 肌にはしわがあり、皮膚の色はくすんでいた。 一方、小カロリーのサルはメチャ若かった。 肌はピンク色で、しわ