エンパシー（共感力）が強くて辛い方に送る効果的な5つの対策

もしかするとあなたは、「人からの影響を受けすぎて辛い」「必要以上に共感してしまって大変」など、エンパシーが強くてお困りではないでしょうか。 エンパシーとは「共感力」という意味ですが、相手の感情そのものを自分の感情とする、「感情移入出来る力」とも言えます。 このエンパシー能力は、日常生活やビジネスシーンにおいても役に立つ、素晴らしい能力なのです。しかし、エンパシーをコントロール出来ていないと、周囲の感情を拾い過ぎてしまう事でネガティブになり、精神的にも辛くなりがちです。 そこで、ここではエンパシーが強くて困っているエンパスに試して欲しい、効果的な５つの対処方法についてお伝えします。エンパシーによる心身の負担から解放され、自分を取り戻しましょう。 ＊この記事でご紹介する対処方法ですが、気になるものをどれか一つ試すだけでも効果はあります。しかし、それぞれに効果のあるポイントが異なりますので、最初