ポイントは太もも！産後にも効果的な骨盤矯正ストレッチ5選

骨盤の歪みに「太もも」が関係していることをご存知でしたか？ 日常のクセや出産による衝撃がカラダに影響を及ぼし、太ももの緊張を引き起こし骨盤をアンバランスに引っ張っているのです。 ここではそのメカニズムを解説し、今すぐできるオススメ骨盤矯正ストレッチの方法をご紹介します。太もものどこに緊張があり、左右のバランスの違いが生まれているかもおわかり頂ける方法です。ぜひこのストレッチを実践して、あなた本来の綺麗な姿を取り戻してください。 【お知らせ】産後の骨盤矯正については別記事 産後８週間で大変身！産前よりもキレイなママになる骨盤矯正法 妊娠中については、妊娠中の骨盤矯正・母子ともに元気に出産を迎える最善の方法 を掲載しています。マタニティの方はそちらもぜひご覧ください。 １．そもそも骨盤矯正とは？ 骨盤が歪んでいる状態を修正して本来の位置に正すことです。出産時のダメージや生活習慣のクセで起きてい