食べることを楽しめなくなったあなたへ。ダイエット思考の手放し方 : 投資 株 FXでもうけよう

私は摂食障害になった経験から、極端なダイエットに関する反省談をSNSやコラムなどでよく発信しています。 【写真】食べることを楽しめなくなったあなたへ。ダイエット思考の手放し方 そのなかで「極端なダイエット」を辞めた人から、こんなお話をよく聞きます。 「ダイエット思考や健康志向が癖になり、食べることを心から楽しめない」 というものです。 食事は、毎日繰り返す大切な習慣。「ダイエットだから◯◯」という思考の癖で不自由になってしまうとつらいですよね。 今回は「ダイエット思考の手放しかた」について、お話していきたいと思います。 偏った「ルール思考」になるワケ毎年さまざまなダイエット方法が話題になり、「◯◯はNG！」「◯◯すると太る！」「絶対に痩せる◯◯！」などギョッとするようなタイトルで目を引くダイエット法が世の中に溢れています。 基本的にダイエット情報は、自分の気持ちよりも「ルール」を優先させる