【寝不足で朝がツラい…】子育てママにおすすめの「睡眠不足」の対策4つ | 東京ガス ウチコト

辛い睡眠不足。子育て中のママは夜泣きで睡眠不足でも育児や家事、仕事に動きまわらなくてはなりませんよね。睡眠不足でも起きなくてはならない時、どんな対策をすれば元気に活動できるのでしょうか。今回は睡眠不足時の日中の対策などをご紹介します。