整体の先生に教えてもろた肩こりとるストレッチ

整体の先生に教えてもろた肩こりとるストレッチ

[blueribbon]

1.机に手を置く 2.肩が上に向いてるままで身体だけ下に体重をかける 3.肘を内側にねじる 4.10秒キープ、これを数回

[UDONCHAN]

まじできいた

[asiamoth]

おー、こりゃイイネ！（コリだけに） 肩がスッとしました。 会社の休憩室で ひとりの時にやっている所を見られたら、ちょっとアレだけれど。