うつ病のプチ認知療法

「うつ病を改善するって言うけど、そんな簡単なものじゃない！」 とあなたは思うかもしれません。 でも安心してください。 10年以上うつで苦しんでいる人。 睡眠薬を飲んでも2時間おきに目がさめる人。 毎日襲ってくる不安におびえている人。 復職と休職を繰り返している人。 何度も自傷行為に走ってしまった人。 何度も再発を繰り返している人。 実は、うつから抜け出すことは、あなたが思っているよりもずっと簡単なことです。 世の中のうつで苦しんでいる人たちのほとんどが、 自分で自分の首をしめているだけなのです。 これまでに多くの人たちがうつを改善した 下園先生のうつ治療法をお伝えします。 下園先生は、ご自身も「うつ」になった経験に基づき、 今までの認知療法とは違い、誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、 「プチ認知療法」を構築しました。 家庭の医学という赤本が昔の家ならばどこにでもあったよ

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「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法の紹介です。