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コツ1:水をたくさん飲む 胃もたれしているときに水をたくさん飲むと、ますます胃の膨張感が大きくなるような気がするので良くないと思われるかもしれませんが、実はそうでもありません。水を飲むことは、体内のナトリウムバランスを取り戻し、体内にたまった毒素を排出することにも役立ちます。 ただし、炭酸飲料は体内にガスをたまりやすくさせるのでNG。普通のお水を飲んで、消化器系をクリーンに保つようにしましょう。 コツ2:ペパーミントティーで胃の不快感を取り除く 胃もたれや胃のむかつきには、ハーブティーとくにペパーミント
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