■あごのたるみを作るNG習慣（1）姿勢が悪い首が前傾して猫背になっている、下を向いて長時間スマホ操作をしているという人は、あご周辺の筋肉の働きを妨げています。肩を開き、あごを引いて、正しい姿勢で過ごしましょう。（2）口周りの筋肉をあまり使わない口周りの筋肉を使わないと、衰えて弱り、たるみを作ります。次の項目に当てはまるものがある人は、改善しましょう。・咀嚼回数が少ない・硬いものを食べない・会話のときにあまり口を開かない・無表情の時間が長い・口呼吸をする（3）リンパが滞っている首

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2014/02/22 リンク

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