脳がおデブ化しちゃう人にありがちな習慣をご紹介します。 ■1：何かしら理由をつけて食べる「頑張ったご褒美だから」「明日からまたハードだから」「食べないと夏バテしちゃうから」と食べるときに、言い訳にも似た理由をつけて食べてはいませんか？　 ■2：食事のペースが人よりも早い脳の満腹中枢から「お腹いっぱい」と信号が送られるまで、およそ15～20分。早食いすることで、食欲のブレーキがかかる前に食べ過ぎてしまうのです。 ■3：半額シールがついているとカゴに入れてしまうスーパーで買い物中、すでにメニューは決まっ

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