体が変わる！ 1日5分の本気エクササイズ : B★D＝ビューティーダイエット＝

☆女子力アップvol.123 ★エクササイズ／エクササイズ関連情報 最近自分の姿を客観的に見たことがありますか？ 体重が増えてる訳でもないのに、以前に比べカラダに締りがなくなったという場合、代謝の低下が原因かも。そんなあなたに効果的なエクササイズをご紹介します。 ひいき目ナシでボディチェック！ 最近自分の姿をひいき目なしに、見たことありますか？ 客観的に全身をチェックすることはなかなかないもの。しかし、試着室の大きな鏡やスナップ写真に映った身体のラインを見て、愕然としてしまうというケースも多いようです。特に体重が増えてる訳でもないのに、10代の頃に比べてカラダに締りがなくなっていませんか？ その大きな原因の一つが「基礎代謝レベルの低下」。そう、年齢と共にカラダに締りがなくなるのは、厳しく言えば老化現象！ でも、安心してください。効果的な対抗策もしっかりあるんです。 綺麗なカラダは体脂肪を減