vol.11 代謝アップで、脱冷え性体質!! - 朝時間.jp

実は、冷え性といっても手足末端だけでなく、最近ではカラダの内側が冷えている方も多いという話。 だからこそ、カラダを温めることがダイエット効果につながる！などと言われてるように、カラダが温かい状態にあれば脂肪を燃焼しやすく、太りにくい体質だということです。 前回もお伝えしましたが、足先のマッサージは心臓に戻す血流をよくするためにも効果的ですが、その他にも重要な影響を与えます。 足はカラダの土台となるものですから、カラダの調子を支えているといっても過言ではありません。 足先がしっかり動き、支える・蹴る等の複雑な動きもしっかりできることで、カラダ全体のバランスを保って筋肉を活性化することも できます。カラダ全体を整えて代謝アップをはかるためにも、足先のトレーニングはとても大切です！ 代謝アップのために、朝起きたらこれから紹介する足先を動かして、トレーニングを行ってみましょう♪