アトピーは食事の摂り方が重要。下痢などお腹を下しやすい方必見 | アトピー大学

今回の記事では、アトピーの方はお腹を下しやすく、下痢気味の方が多い理由について、また食事の摂り方次第で下痢などを改善、そしてアトピーを改善させるためにまずやるべきことについてお伝えします。 腸トラブルで起こりやすい下痢ですが、こちらも便秘同様腸内環境が悪化している状態の可能性が高いため、原因をきちんと把握して、腸内環境を改善させる必要があります。 腸がちゃんと機能していなければ、免疫のバランスが悪い可能性が高い上、栄養をきちんと吸収できていない可能性も高いです。 そうであれば、アトピーの改善どころか、アトピーが悪化していく一方です。 私は便秘ではありませんでしたが、子供の頃からお腹を下しやすく、ご飯を食べるとすぐ下痢になってしまうなど、胃腸が非常に弱かったです。 しかし、これからお伝えさせて頂く改善方法を実践したことで、ご飯を食べても下痢になることもなく、健康的な体になることができました。

[unagipurinchan]

咀嚼回数が少ないと胃酸で胃が悪くなりやすいのですね。唾液がオブラートになって刺激物から守っているので咀嚼回数が多ければムチンで包まれ安全なのですね。よく噛む事は、癌の予防、脳の発達にも関係しますね。

[spica2017]

咀嚼回数。なるほど。アトピーではないんですが、お腹は弱いほうです。

[uesugi-hatebu]

咀嚼回数が増えると、食べるのに時間がかかって食べる量も減りました。これ、絶対体にいいですよね。ただ大勢で食べる席ではスピードが追いつかなくて、1人だけ居残りみたいになって寂しい・・・でも噛む！！

[maemukiworld]

咀嚼は、腸の吸収にも影響するんですね。お肌の引き締めにも効果的なので、気を付けてはいるのですが、30回も必要だったのですね。30回、意識しながら食事をしようと思いました。