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夏が近づくと、ダイエットして綺麗になりたいと毎年思っているのは、私だけではないはずです。そして、... 夏が近づくと、ダイエットして綺麗になりたいと毎年思っているのは、私だけではないはずです。そして、過去に色々なダイエットをしました。リンゴやキャベツなどを食べ続けるものや、食事制限をしてと頑張ってはみたものの、挫折したことは数知れず。食事制限すると反動がすごく、食事を摂れる時の量がものすごく増えてしまいました。リンゴやキャベツなどの1点食べは、ストレスがたまるだけでなく、偏った食事なので、肌が荒れます。痩せるのもは、綺麗でないと意味がありません。ただ体重を落とすだけなら、続かなくてリバウンドするのが目に見えています。流行りのグリーンスムージーを作って飲むだけのも、野菜を沢山用意するのも、毎朝忙しい時間に作るのも大変で、長くは続きませんでした。組み合わせが悪いと、お腹も緩くなり、生活に支障をきたしてしまいます。会社の先輩が、急に綺麗になったので、ダイエットしたのか聞いたところ教えてくれたのが、
2015/11/28 リンク