ダイエットに最適な健康的な7つの間食 | GIGAMEN ギガメン

ダイエットの敵「間食」。この間食という悪魔にダイエットに終止符を打つ方も多いのではないでしょうか。人間の欲求でも生死に関わることもあり、「食欲」は一番大きな欲求と言えるのではないかと思います。 このことからもダイエッターにとっては、この間食とうまく付き合っていくことが重要になるでしょう。今回は、間食にはうってつけの7つの健康的な間食についてご紹介します。 7つの健康的な間食とは？ 1.アボカドクラッカー アボカドには、悪玉コレステロールを善玉コレステロールに変えてくれる成分が入っているそうです。また、満腹に感じやすいようです。クラッカーには食も繊維の多いライ麦ベースのものがいいでしょう。 2.パルメザンチーズのかかったポップコーン ポテトチップスに比べて、かなりカロリーが低いようです。映画でポップコーンを食べた後、なかなか食欲がわかない経験がありますが、腹持ちが良いイメージです。 トランス

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