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目指せスベ肌 松倉知之先生監修 美肌レッスン
ニキビのない、キレイな肌になりたい。そのためには、外側からのスキンケアだけでなく、体の内側からケ... ニキビのない、キレイな肌になりたい。そのためには、外側からのスキンケアだけでなく、体の内側からケアも大切です。そこで、今回は、松倉先生に肌をキレイに保つ上で、必要な栄養素やサプリメントについてのお話を伺います。 前回は、夏の紫外線対策についてお話しました。その中で、たびたび登場してた「抗酸化剤」を中心として、肌を体内からキレイにする方法についてお話します。 まず、抗酸化についておさらいをしておきましょう。前回の紫外線対策のテーマで、紫外線をあびると、活性酸素が発生するということをお話しました。この活性酸素ですが、ニキビの原因の菌を殺菌するというプラスの一面もありますが、一方で体内の細胞を老化させるというマイナスの面ももっています。“活性酸素は体をサビさせる”とよく言われる理由は、ここにあります。 そこで、活性酸素の発生を防ぐために必要なのが、抗酸化剤です。代表的な成分を挙げると、ビタミンC