X脚、O脚の原因は膝ではない？意識してほしい歩き方のポイント3つ | スキンケア大学

■O脚の原因として考えられることあなたは、自分がどんな脚の形をしているかご存知ですか？ ※左からO脚、X脚、理想的な脚の形。図を見ても分かるように、脚の形は膝の向きや位置によって大きく変わり、O脚やXO脚、X脚というのは、膝以外に歪みが生じることで起こります。一見、ラインが崩れている原因は膝にあると思いがちですが、そうではなく実は「股関節」と「足首」に原因があるのです。■美しくない脚の原因？股関節と足首『股関節』の動きは、大きく分けて６方向あり、『足首』の動きは、大きく分けて４方向あります。 これらの動きが様々な方向に繋がりあって動くことにより、人間の動きは作られています。動くうえで欠かせない「股関節」と「足首」が正しく働くことや、正しい位置にあるということは非常に大切なことなのです。この２つが、正しい使われ方をしないと、身体に歪みが生じて、膝痛の原因にもなります。美しい脚を目指すため