http://www.kanousei40.com/entry/1syoku

[sugachannel]

実践してみながら自分に合ったスタイルで良いのでは？主語が強いから1日1食ルールを強く意識して続かなそうなのと、食事量も個人差がありますので。

[travel_jarna]

適当なこと言わない方が良いです。１日１食は、単純に栄養素が減るリスクがあり、場合によっては大腸がんのリスクあり。かつて１年試したけど、大腸がんのリスク感じてやめた。

[yunawakuwaku]

体に気を付けて下さいね

[Tatsuyang]

１日1食…私は無理かもなぁ(　´Д｀)・;'.、

[karatte]

まあ3食は食べ過ぎだよね。江戸時代までは2食が当たり前だったんだし。

[aime0703]

健康のためにやってみます。

[yumenoki2017]

自分も少しずつ1日1食にしていこうとしています。いきなりだと変化が強すぎるので今は朝は青汁だけ。昼は普通に。夜は炭水化物なし。で慣らしていっています(^^)

[k-maeda-af]

現時点、朝食べれないので2色ですが・・・1色はちょっと・・

[shimanchu5]

１日１食・・・僕は無理だ～！