ダイエット４９日目の記録と、この１週間の記録まとめ | NK Beauty & Health ラボ

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ダイエット４９日目の記録と、この１週間の記録まとめ | NK Beauty & Health ラボ

【ダイエットの目標体重・期限・方針】・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg）・期限　　　... 【ダイエットの目標体重・期限・方針】・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg）・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後）・方針　　　→　食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。ダイエット４９日目、ダイエットを始めてから７週間です！それでは、４９日目の記録と、この１週間の記録をつけていきたいと思います！

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