ダイエット８４日目 この１週間の記録まとめ | NK Beauty & Health ラボ

矢印は前日との比較です。 運動 ７８日目 ・お休み ７９日目 ・お休み ８０日目 ・ウォーキング ３０分 ８１日目 ・ウォーキング ４０分 ・ダンベル運動(1kg) ２種類×左右各２０回ずつ×２セット （ダンベルトレーニング＆ダイエットガイドの、「二の腕」の、巻き上げ、振り上げ） ８２日目 ・ウォーキング ６０分 ・爪先立ち運動 ３０回×２セット ８３日目 ・ウォーキング ６０分 ・縄跳び 前跳び ５０回×４セット 後ろ跳び ５０回×２セット ８４日目 ・お休み この週はほとんどが月の日だったので、のんびりとやりました。 また、雨が続いたのでウォーキングや縄跳びは、スタジアムの周りなど屋根のある所をうまく使ってやってみました。 今週は台風も過ぎて行き、良いお天気が続きそうなので、外で運動ができそうで嬉しいです♪ また１週間がんばります！٩( ^ω^)و 【おすすめ記事】 ・ダイエット７７日