２週間で10キロ減とフィリピンで効果的なダイエットができる５つの理由 : ヒロのフィリピン・セブ島体験記

ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。しかし、未だに家族はセブ島に閉じ込められております・・・ セブ島ロックダウン以来１週間ですが、一切外出しておりません。（食料などを買いに外出するためには、外出パスが必要です。それが、一家に一枚なのですが我が家は嫁の名前でパスを発行したため、私は外出ができないのです） だから、ダイエットのことを考えております。私の見解では、ダイエットの基本は以下の２つなのです。 ①運動してエネルギーを消費する ②食事制限をして吸収するカロリーをおさえる この２つについてですが、②食事制限のほうが圧倒的に大事なのです。私は、学生時代ボクシング部だったので、いつも約２週間で10kgほど落としておりました。（50戦ほどしているので50回は減量しました。1週間で10kg落としたこともありま

[pirax]

マイナスな意味での減量ね～