ガツンと集中し、ハイパフォーマンスな自分になる方法（もしくはスムーズ追跡120行突破のコツ） | フォーカス・リーディング公式サイト

コラム【ガツンと集中し、ハイパフォーマンスな自分になる方法（もしくはスムーズ追跡120行突破のコツ）】 前回、「確実に集中力を高める！⇒７つのポイント」と題して、集中力を高めるための環境（条件）整備について語ってみました。 しかし、環境をいくら整えても、正しい集中の仕方を知らなければ効果は半減します。 そこで今回は、ガツンと高い集中力でもって、ハイパフォーマンスな仕事っぷりを発揮できる身体を作る方法を解説してみようと思います。 スムーズ追跡で120行、150行を越えていくためには、ここで目指す集中状態を作ることが絶対的な条件になります。 ここで目指す「理想の集中状態」とは？ ここで目指す「理想の集中状態」とは、弛緩集中と呼ばれるもの。 心も体も穏やかな状態で力みがなく、なおかつ高く鋭い集中力を発揮している状態です。 喩えて言うなら、管弦楽団の奏者が指揮者の最初の一振りを振り下ろす瞬間