からだトピックス−ランニング障害・腸脛靭帯炎−痛みの治療 小野整骨院 〔埼玉県川口市・鳩ヶ谷市・草加市・さいたま市・越谷市・八潮市・戸田市・蕨市・東京都足立区・北区・板橋区/

スポーツの基本ともいえるランニング、様々なスポーツにおいてトレーニングに取り入れられていますが、このランニングによって色々な障害や痛みが発症することもよくあります。当院に来院されるケースでは、膝の痛みの中でも特に外側に起こる、腸脛靭帯炎の方が非常に多くいらっしゃいます。 腸脛靭帯炎とは、膝の運動に伴い腸脛靭帯と大腿骨の外側顆が擦れ、それを繰り返すことにより膝の外側で炎症を起こした状態です。スポーツなど特にランニング時の下肢の軸の変化によって起こることが多いと言われています。具体的には、走る際につま先が真っ直ぐ進行方向を向いているか、外側を向いているのか、内側を向いているのかという事です。 結果から言いますとランニングの際つま先が内側を向いている人に腸脛靭帯炎が発症しやすいと言われています。つま先が内側を向くと脛骨（膝から下の骨）が内側に回旋し腸脛靭帯に伸張ストレスをかけるようになります

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"ランニングの際つま先が内側を向いている人に腸脛靭帯炎が発症しやすい"